Как обойти проблему сбоку. Концентрация внимания.


Я хожу 2-3 раза в неделю, в Планету Фитнесс с января.

Чтобы был результат я занимаюсь с персональным тренером, в мае месяце у меня появился новый тренер – Илья, мастер спорта по регби, чемпион России и Европы. Илья в прямом смысле слова взялся за меня по полной программе (Скажу сразу очень результативно), да так что тренировки по нагрузкам просто ад…нагрузка в силовых упражнениях просто предельная, выжимаю веса и упражнения просто за пределом своих возможностей\на пределе, так что прямо боль в мышцах появляется а после тренировки вообще без сил.

Делать надо упражнения, помимо силы, нужна и сила воли – это достаточно не просто учитывая ту нагрузку, что мне дают – и я придумал следующее:я просто отключаю своё внимание на том что делаю, выполняя действия со слабой концентрацией внимания, думая паралельно о чём-то другом, в результате боли чувствую меньше, силы воли на то чтобы выжимать вес требуется меньше.

27.05.2010 опубликовал
в рубрике знания.



Get Adobe Flash player



Предыдущая статья: «

Следующая статья: »


Похожие статьи


    Fatal error: Call to undefined function related_posts() in /home/artishev/artishev.com/docs/wp-content/themes/artishev/single.php on line 106