Сбой биоритмов.


Раньше я смеялся, над теми кто говорил что не может быть в тонусе и говорил в оправдании модное слово “jet-leg“. С моей точки зрения это были просто лоботрясы, которые не хотели работать или вообще “быть в движении” и нашли для этого  универсальное оправдание, произнеся которое к ним все претензии были, как с гуся вода. Сказал “jet-leg” и типа всё “я в домике” и отвалите от меня…

Пока я не слетал на прошлой неделе в Омск (3часа разница и 4 часа лёту) – блин, это жесть. По прилёту в Москву я сбился дважды с биоритмов, и теперь последние 3-4 дня не могу уснуть раньше 5-6 утра (не смотря на то что ложусь в 0100). Вот и сейчас 6 утра уже почти, измучился так что решил встать и этот пост написать. Ситуация осложняется тем что за последние 2 месяца раз 10 куда-то летал или ездил на поезде и тоже с разными поясами + частенько работал до 25 часов в сутки.

Как мне вернуться к нормальному цикла сна (0100-0930 у меня был) ? Аэрозолька волшебная не помогает, тёплый душ также.

Принимаю советы и идеи!

Нашёл в гугле вот это – что скажите?

20.10.2009 опубликовал
в рубрике знания.



Get Adobe Flash player



Предыдущая статья: «

Следующая статья: »


Похожие статьи


    Fatal error: Call to undefined function related_posts() in /home/artishev/artishev.com/docs/wp-content/themes/artishev/single.php on line 106